溯溪與溪降是一種新興的戶外運動項目。它也是登山運動中的 一個訓練科目，60-70年代在日本積為盛行，70年代後傳入我國。
技術要求
1、學習正確使用攀登保護裝備，包括安全帶、安全帽、鐵鎖、下降器、上升器。
2、按順序沿人工懸梯登至下降處等候。
3、由保護教練在下降處做繩索保護，並再次確認方可下降。
4、在下降過程中，要注意岩石、裂縫、陡坡、水流的衝擊。
5、在熟練掌握了下降的技術動作後，可選擇適宜的著腳點做跳躍動作，並在接近瀑底時，解開保護繩索，輕鬆躍入潭中，充分體現溪降的樂趣，驚險。
溯溪裝備
下降器主繩：9-11mm，防水，拉力：2000-3000Kg,攀登用。
安全帶：攀登者穿在身上，由鐵鎖等與主繩相連，起保護作用。
鐵鎖：用於聯接各種繩索、安全帶及攀登器誡，使用簡便，容易。
上升器：在攀登過程中，用於向上攀登使用，也起保護作用。
下降器：在攀登過程中，用於從上方下降到下方的專用器誡。
頭盔：保護攀登者頭部的安全帽防水鏡：可保護攀登者眼睛。 |
