自1984年美國洛杉礬奧運會，我國選手許海峰在男子60發慢射手槍射擊比賽中，以566環成績獲得冠軍，王義夫以564環獲得銅牌後，國內射擊慢射項目的整體水平逐年上升，後備人才不斷湧現，出現了一批優秀人才。在一系列世界性比賽中，取得了優異成績。為使我國手槍慢射項目在世界上繼續保持優勢地位，還需在技術的各個環節精雕細刻。自己作為慢射項目的教學工作者，對慢射項目技術形成某一關鍵部份：規律性晃動中完成擊發動作的問題進一步加以探析。
一、關於相對穩定問題的思考與認識
從項目特點看：手槍慢射與步槍(立姿式)和25米手槍項目相比，就更難控制其槍支的晃動。這是因為步槍與身體的多處結合，25米手槍槍管長度瞄準基線少於慢射手槍15公分左右的緣故。拿手槍慢射項目與男子立姿射擊相比較，同樣的距離，手槍慢射靶紙10環直徑為5公分，步槍靶紙IO環直徑為1公分。步槍40發立射達到380環以上可望進入全國比賽3X40項目的前八名(臥射和跪射環數還不能太低)，平均每組95環。而慢射項目60發每組平均成績達到95環，總成績570環以上則在全國比賽和國際比賽中不多見。兩種槍彈的自然散佈要求在10環以內，用實際成績要求與10環比例衡量，對慢射手槍持槍的穩定要求要遠遠地低於步槍立姿的要求，這是項目特點所決定的。所以從事慢射項目的運動員在訓練和比賽中，無需過分追求槍支的絕對穩定，而是運用持槍的規律性晃動完成高質量的擊發扳機動作，以求達到相對穩定。
二、建立規律性晃動足提高相對穩定的關鍵
在訓練中，讓射手建立正確的外型姿勢動作，握把和據槍手臂的協調用力是持槍規律性晃動重要的物質保證。應從以下幾方面著手進行。
1.掌握平行晃動
平行晃動是規律性晃動形成的基礎。一名優秀手槍慢射運動員某一技術動作的形成，是通過長期的專業系統訓練，逐步達到持槍的平行晃動，其表現形式呈：有規律的左右運行和上下運行。人體左右晃動與前後晃動的大小，是由自身的平衡能力所決定的。槍支左右、上下晃動幅度的大小，決定於相對穩定值的高低。
通過紅外光點測試儀進行測試，每10次為一組，基本上能觀察出不同技術層次的運動員相對穩定水平(見表，單位：毫米)。
從測試結果可以看出：象顧俊、李懷寧的專業訓練均在10年以上的運動員，已完全具有了相對的穩定水平。他們的成績在全國比賽中名列前茅，各隊員的相對穩定區域範圍大體呈扁橢圓型。
以瞄準區域持續時間分析，雖然不同技術層次的隊員，在曬區所持續的時間相差不大，但與其各自的相對穩定值結合起來，問題就有了明顯的反應。
徐坤參加專業訓練僅兩年，在瞄區完成擊發動作時間比顧俊還稍長些，但他的相對穩定區域是在8環範圍內，而顧俊的相對穩定區域在9環以內。從規律上講：9環內晃動要比8環內晃動其規律性要強得多。從紅外光點測試儀上可以看出：顧俊的光點線路經過10環的次數比徐坤多出近一倍，後者所持續的時間有一半分散到8環環距裡去了。因為晃動大，規律性相對要差，造成瞄準時間長，扣壓扳機不敢大膽去做，更談不上射擊提前響了，這是相對穩定水平所決定的客觀現象。
2.克服角度晃動
初學射手由於訓練時間短，持槍穩定性較差，在瞄區內保持平正準星質量低，這是角度晃動造成的。如果這種現象出現在台發前0.5秒，不管其差異有多大，都會直接影響到子彈命中靶紙上的環數，就是一名高級射手也不能高百分比地保證擊發前不出現此現象，有數據可以分析出擊發前保持平行晃動的重要性。
假如射擊位置正確，槍口指向位置正確。角度變化是在擊發前0.5秒時出現，彈頭出槍口前的變化量在0.5毫米時，偏差量將是50000mm(射擊距離)X0.smm(角度變化量)斗380mm(瞄準基線長度)一65.7mm。其彈著的位置在8環上。
所以，從事慢射項目訓練的運動員，在平時訓練中力求注重平行晃動質量，建立規律性晃動，以達到提高相對穩定值。
三、規律性晃動台發在比賽中的應用
1.消除求穩心理
比賽時，許多運動員總有求穩的意識，認為槍越穩越好。這種穩並不是自己平時訓練的動作技術，它必須要在操作動作的某一部份發生變化，才能達到潛在意識的「穩」。例如：多數比賽經驗欠缺的隊員均有握把力量臨時加大現象的發生。
由於握把力量的加大，極易造成做動作時，食指僵硬，食指正在單獨用力質量下降，幾十克重的扳機引力會扣不響、壓不動。求穩本身就是緊張、心理焦慮的表現。有的隊員還會出現越是求穩越不穩，平時建立起來的規律晃動變成無規則的抖動，求穩還會造成在瞄區持續時間增長，過多消耗精力和體力，對比賽發揮有害無益。
在比賽中由於客觀環境地變化會對平靜的心理產生直接影響，可能會增加晃動量，降低相對穩定值，槍四位置經過10環的次數相對減少，但本質上沒有大的改變，平時訓練掌握的扣壓扳機動作會在基本晃動中得到認可。擊發扳機動作質量好與壞，直接影響彈著位置，練就的技術能否適應比賽，這時可得以充分體現。
所以，比賽時從教練員的指導到運動員本身必須堅定在晃動中完成擊發扳機動作的信念，其意義在於練以致用。 |
