成語“飽食終日，無所用心”語見《論語·陽貨》：“子曰：‘飽食終日，無所用心，難矣哉！’”也作“飽食終日，無所事事。”或單作“飽食終日”等。飽食：過食。終日：整天。成語大意是說，整天食量超過身體所需，又不動腦筋，什麼事也不幹。
生活中，“飽食終日”是很不好的。食量超過自己身體的所需，而這種供大於求，亦即收入大於支出的營養過剩狀態，是致胖的主要原因。過食致胖已是不爭的事實，日本相撲運動員那麼胖，都是過食撐出來的。肥胖本身就是病，而且是許多病諸如高血壓、高血脂、糖尿病、癌症等都與“飽食終日”直接、間接有關。若“飽食終日”再加上“無所用心”，無疑是雪上加霜了。
飽食終日，尤其是暴飲暴食，首當其害的是腸胃。《內經》早已指出：“飲食自倍，腸胃乃傷。”中醫指出：“貪食務飽，淤塞難消，徒積暗傷，以召疾患。”研究表明，眾多壽星的長壽秘訣，大多有節制飲食這一條。俗語說得好，“要想身體好，吃飯莫太飽”，“每餐少數口，活到九十九”。在飲食上要講個“度”字。生活實踐也一再證明，好的飲食習慣可以奠定人們一生的健康基礎。飽食終日與節食終日基本上是一個習慣問題，飲食習慣一旦養成就會按習慣而生活。
好的飲食習慣是健康的朋友，壞的飲食習慣是健康的敵人。科學的飲食消費不能飽食終日，更不能飽食終日，無所用心。 |
