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籃球場上的無球技術

前鋒無球技術:

  內壓急停--側身外拉

  內壓急停--後退外拉

  上提--交叉步下順

  下壓急停--交叉步側身跑要位

  擺脫--向外側身跑縱切(繞過中鋒的掩護)--拉出

  擺脫--反跑

  走步上提--前轉身擺脫--向內側身跑空切

  擺脫--向內側身跑縱切--拉出(打亂防守,為同側隊友創造機會)

  起動--向內側身跑溜底--碎步--外拉(溜底時對防守造成威脅)

  起動--向內側身跑溜底--前轉身

  後衛無球技術:

  擺脫--側身跑縱切(快攻結束、擴大盯人時)

  行進間傳球--加速跑空切(快攻結束、全場緊逼時)

  起動--側身跑--外拉(試探防守方法、打亂聯防、尋找投籃機會)

  起動擺脫--橫移動接球

  傳球後擺脫--起動弧線跑接球(內線策應)

  走--轉身擺脫--空切--外拉(盯人時)

  虛晃擺脫--移動

  內壓急停擺脫--交叉步外拉接球

  中鋒無球技術:

  背對籃移動擺脫、要位(背、肩、手臂用力)

  擺脫--上插(球在弧頂)

  擺脫--下順--外拉(球在前鋒)

  擺脫--上插--下順

  擺脫--橫滑步橫切

  擺脫起動--側身弧線跑橫切

  擺脫起動--橫滑步橫切--碎步要位--轉身--上插

  上插急停--後撤步轉身--下滑--碎步要位

  上插轉身擺脫--反跑空切

  擺脫--反跑空切

  腰部晃動--反跑空切

  前轉身擺脫--空切籃下--急停--上插要位--前轉身擺脫空切

  快攻無球技術:

  起動--側身弧線跑--插中接一傳

  起動--向外側身跑--外拉接一傳

  起動--向內側身交叉步跑--外拉接一傳

  起動--向外側身跑--後轉身插中接一傳

  起動外拉--沿邊線內側身跑快下

  快下後向內轉身側身跑溜底外拉

  起動--加速跑跟進

  起動--加速--變向--加速側身跑跟進

  無球掩護:

  內中鋒擺脫滑步上提給外中鋒後掩護--後轉身要位接球

  外中鋒擺脫--給內中鋒做側掩護--後轉身要位接球

  內中鋒擺脫橫切--給另一側內中鋒後掩護--轉身外拉要位(對方不換防及時外拉)

  內中鋒擺脫橫切--給另一側內中鋒後掩護--後轉身向籃下要位()對方換防

  內中鋒給前鋒後掩護--轉身上插或外拉要位

  前鋒利用中鋒定位掩護--擺脫空切

  中鋒給另一側溜底隊員掩護--後轉身--滑步碎步要位

  外中鋒上提給後衛掩護--外拉或後撤步下順

  後衛擺脫下壓--利用外中鋒定位掩護--空切

  前鋒上提--給後衛做後掩護--橫滑步要位或後撤步下順(2-3、2-1-2聯防時)

  後衛給前鋒側掩護--後轉身要位

  後位移動--給後衛做側掩護(禁逼後衛接球時)

  行進間交叉掩護--轉身起動加速擺脫

  起動上提--後掩護--加速跑
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