國的一項新研究顯示，體重正常的絕經婦女多進行大運動量鍛煉，可使其患乳腺癌的風險降低約30%。
這是美國國家癌症研究所的科研人員在對3萬多名絕經婦女進行11年跟蹤研究後得出的結論。研究人員說，大運動量鍛煉既包括快走、打網球、跳健美操、在野外騎自行車和跳舞等體育活動，也包括擦洗地板和擦窗戶等家務活。
研究者撰文說，大運動量鍛煉僅對體重正常的婦女產生效果，而對那些體重超重的婦女效果不明顯，因為體重超重增加婦女罹患乳腺癌的風險。此外，“非劇烈運動”對預防乳腺癌沒有效果，這些“非劇烈運動”包括使用吸塵器、洗衣服、散步、遠足、慢跑和打保齡球等。
研究人員認為，大運動量鍛煉能提高人的身體機能，增強身體免疫力，減少致癌因素並避免慢性炎症，從而降低了患乳腺癌的風險。這項研究成果刊登在最新一期美國《乳腺癌研究》雜誌上。 |
