旅行時如何預防暈車暈機

Madeleine8492

暈動症的症狀因人而異，輕則頭暈，重則會噁心、嘔吐、出冷汗，甚至昏倒。

　　易患暈動症者可在搭乘交通工具出發前30分鐘，預先服暈車藥，可減輕暈動症的發作。

　　如有可能盡量坐在車廂、機艙的前部中央，或仰臥船艙中央，可以因受震盪較少而減輕發病症狀。

　　飲食不宜過飽，束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助於減輕症狀。

　　醫生建議暈動症者可將視力集中於遠處不動的物體，或戴中層塗少許清涼油的口罩，可以減少由於視覺或嗅覺因素而誘發暈動症的機會。

　　長途旅行前應充分休息，並多做頭部運動可以提高對震盪的適應力，而減少發病機會。