據調查，美國18-59歲年齡段的女性中，大約有30%長期性欲低下；40歲以下的成年女性中，有27%無法達到性高潮、13%-15%有性交疼痛。這種情況在全世界女性(女性食品)中都非常普遍，大部分人都把它歸結為工作、孩子、家務方面的繁重負擔。
但美國《健身(健身食品)》雜誌近日指出，這與女性的5種日常生活習慣有關。
習慣一：服用避孕藥
口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使性交時由於乾燥而產生不適或疼痛感。
習慣二：有潔癖
很多女性因為過分愛乾淨，喜歡在經期使用帶香味的衛生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內自然的酸堿環境，造成陰部不適，增加受黴菌感染的可能性。這些症狀會直接影響到性生活的品質。其實，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，就足夠了。
習慣三：過量鍛煉
堅持體育鍛煉不但有利於身體健康(健康食品)、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，過量密集的鍛煉計畫會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低於15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活品質時，一定要控制好尺度。
習慣四：吸煙
煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由於血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障礙。
習慣五：服用某些藥物
抗過敏藥物中抑制腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起性交疼痛；高血壓(血壓食品)和抗抑鬱藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過於放鬆，讓女性難以達到性高潮。 |
