前脛猛踢的訓練說明：
前脛猛踢不同於一般腿擊技術，它對脛部硬度的要求特別高，沒有過硬的脛骨硬度，前脛猛踢的威力就無法顯現出來，而且在實施攻擊中還可能被對手傷及。所以硬度是前脛猛踢的關鍵的關鍵，任何人要想有效地使用該技術，都必須刻苦練習脛骨硬度，這可是硬碰硬的訓練，除了持之以恆的練習別無捷徑可走。有的人認為脛骨硬度會使人落下殘疾，這完全是沒有進行該項訓練的人的外行話，以人體對外力的適應程度來說，只要循序漸進地訓練，是不會產生任何不良後果的。
硬度訓練所需要的器具及替代品：
１、強脛拍板：該器具是目前國際流行的強脛用品，一般用木製正側兩面各切割一條彈力縫以及滲透力。
如使用替代可將一把圓竹筷兩頭用細繩紮緊，缺點是滲透力較小。
２、強脛滾筒：該器具也是目前流行的強脛用品，一般有木製、鐵製、橡膠製等多種，作用基本接近。
如使用替代品可選用酒瓶等圓筒狀物品，缺點是使用較不方便。 |
